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sexta-feira, 4 de julho de 2014

Minhas filhas, minha vida... Presente de Deus! Obrigada meus amores por vocês tornarem minha vida melhor, mais colorida,       mais feliz...! Amo vocês!!! Márcio - O Guardião do Templo.

quinta-feira, 3 de julho de 2014


REVIRAVOLTAS DA VIDA!!!!!

"Período intenso de reflexão
Sondagem do meu "EU"interior
Invadindo meu coração
Entendo seu profundo valor.

Como a vida pode mudar
Em torno de um mesmo ser
A cada dia transformar
O dia-a-dia, o viver.

A juventude plena indo embora
A pele flácida aflora
E a esperança
Em que espelho poderá encontrar
Onde está a criança
Que gostava de brincar.

Vejo a vida se findando
Os que estão a volta pouco se importando
Nem ao menos podem visitar
Porque simplesmente não há como cozinhar
A casa não há como limpar....

Essa é a sensação
Quando vejo a idade avançar
Tristeza, solidão
Não há como evitar.

Por isso quero hoje declarar
A você que pode ainda viver
Pare de murmurar
Abandone o sofrer.

A vida é uma dádiva
É um poço de oportunidades
Tudo passa, inclusive as vaidades.

O que permanece  é o amor
Que é semeado ao longo do tempo
Permanecerá seu valor
Em todo firmamento.

Pare de correr
Atrás do vento
Abrace um ser
Doe seu tempo.

Seu futuro deve planejar
Mas não se esqueça do presente
Ele está em suas mãos
Viva a amar.

Viva com gratidão
A juventude passará
Mas mantenha jovem o coração
  Isso realmente permanecerá".

É assim que penso! ESSE SOU EU!!!  Márcio - O Guardião do Templo!!!

terça-feira, 1 de julho de 2014

Queridos! Estou de volta!!!

segunda-feira, 12 de julho de 2010

A Flor e a Mulher


Uma Flor de Mulher!


Nunca se esqueça que toda mulher é uma delicada flor e que todos nós somos frutos de sua espécie, desenhados por Deus. Trate muito bem as mulheres da sua vida: mãe, esposa, filha, enteada, irmã, tia, prima, sogra, cunhada, amiga. Todas elas são flores e presentes de Deus.


Foto: Márcio M Pereira

Suzane


O Amor da Minha Vida!


Vida, a palavra já diz tudo, já demonstra tudo, já fala o que você é pra mim A MINHA VIDA. Amor são tantas coisas pra dizer que me fogem a cabeça, mas uma que eu nunca esquecerei é aquela velha frase muita usada por todos mais á unica que pode lhe dizer o que sinto EU TE AMO !!!
Eu sempre estarei do seu lado pro que der e vier, sempre juntos caminhando lado à lado no mesmo intuito sermos felizes.


Beijos,
Márcio



Foto: Márcio M Pereira

quinta-feira, 1 de julho de 2010

Água é Vida!


A Importância de Beber Água.

Foto: Márcio M Pereira

Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a beleza da pele, cabelos e unhas é através da ingestão de água. Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 à 2 litros de água por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquido em 24 horas, seja através da digestão, respiração, suor, urina, transformação dos nutrientes em energia.
Precisamos manter o estado de equilíbrio, o que foi consumido precisa ser reposto. Para o equilíbrio, cada pessoa deve beber a quantidade adequada para o seu caso, na qual deverá ser considerado o estilo de vida, o metabolismo, a estrutura corpórea, o tipo de atividade física que pratica e até o clima. Estes fatores influenciarão diretamente na perda do líquido.
Para quem possui uma dieta balanceada, a recomendação de 1,5 à 2 litros de água pode ser reduzida em função da ingestão de sucos e frutas, com o exemplo da melancia que possui 90% de pura água.
Dentre os inúmeros benefícios da Água, podemos citar:
• Previne Celulite;
• Controla a Temperatura;
• Diminui o inchaço;
• Diminui o cansaço e sonolência;
• Aumenta o poder de concentração;
• Aumenta o fluxo de oxigênio;
• Fortalece a defesa do organismo.
Vamos nos hidratar! Não devemos esperar que o organismo dispare o alarme da sede para ingerir água!

quarta-feira, 30 de junho de 2010

O Amor da Criança

O Amor da Criança.


Foto: Márcio M Pereira
"Só é possível ensinar uma criança a amar, amando-a." (Goether)